Fażola tas-Soja U Ħalib
Il-proteina tas-sojja hija tip ta' proteina li ġejja minn pjanti tas-sojja.
Jiġi fi 3 forom differenti - dqiq tas-sojja, konċentrati, u iżolati tal-proteini tas-sojja.
L-iżolati huma komunement użati fi trab tal-proteini u supplimenti tas-saħħa minħabba l-kwalitajiet tagħhom għall-bini tal-muskoli.
Il-proteina tas-sojja fiha aċidi amminiċi essenzjali li ma jistgħux jiġu prodotti b'mod naturali mill-ġisem.Għal din ir-raġuni, ħafna nies fuq dieta ristretta, bħall-veġetarjani, jikkunsmaw supplimenti tal-proteini tas-sojja għal benefiċċji nutrittivi.
Minħabba l-volum għoli tagħha ta 'aċidi amminiċi, il-proteina tas-sojja hija meqjusa bħala "proteina kompluta" min-nutrizzjonisti, li fiha benefiċċji simili għall-proteina misjuba fil-legumi.
Huwa wkoll wieħed mill-orħos sorsi supplimentari ta 'proteina u jista' jinstab f'ikel bħal tofu u ħalib tas-sojja.
L-iżolat tal-proteina tas-sojja spiss jintuża fi shakes tal-proteini bħala alternattiva għax-xorrox, li xi nies jistgħu jkunu sensittivi għalih jew jevitaw li jikkunsmaw għal raġunijiet ta 'dieta.
X'inhuma t-tipi ta' Proteina tas-Sojja?
Hemm żewġ tipi differenti ewlenin ta 'proteina tas-sojja - iżolat tal-proteina tas-sojja (marka Ruiqianjia) u konċentrat tal-proteina tas-sojja.Dawn iż-żewġ prodotti jiġu minn dqiq tas-sojja, li mbagħad titneħħa mill-qoxra u titneħħa x-xaħam qabel tiġi pproċessata f'partijiet differenti.
L-iżolat huwa suppliment tal-proteina trab li huwa komuni fix-xekek u s-supplimenti tal-proteini tas-sojja.Iżolat huwa 90-95% proteina u kważi ma fih ebda xaħam jew karboidrati.
Il-konċentrat tal-proteina tas-sojja, min-naħa l-oħra, huwa manifatturat billi jittieħed l-ikla tas-sojja mneħħija/bla xaħam u tneħħi xi wħud mill-karboidrati minnha.Ħafna drabi jintuża fil-ħami, ċereali, u bħala ingredjent għal diversi prodotti tal-ikel. Il-konċentrat huwa faċli ħafna biex jiġi diġerit u fih ħafna fibra, għalhekk ħafna drabi huwa rakkomandat għal tfal, anzjani u nisa tqal li għandhom bżonn iżommu għajnejhom mill-qrib fuq saħħithom.
Benefiċċji tal-Proteina tas-Sojja
1. Sostitut tal-Laħam
Skont l-Food & Drug Administration fl-Istati Uniti, il-proteina tas-sojja tista 'tintuża bħala sostitut tajjeb għall-prodotti tal-annimali f'dieta bbażata fuq il-pjanti.
2. Tiġġieled Problemi tal-Qalb
Is-sojja tnaqqas il-livelli tal-kolesterol LDL fil-ġisem tiegħek, li huwa strumentali fil-ġlieda kontra l-problemi tal-mard tal-qalb.
3. Kbir għas-Saħħa tal-għadam
Is-sojja fiha phytoestrogen, li jagħmilha aktar faċli biex jassorbi l-kalċju.Bħala riżultat, ħafna supplimenti tal-proteini tas-sojja jiġu msaħħa bil-kalċju, li jgħinu biex iżidu l-konsum tal-kalċju tiegħek.Dan jgħin biex jipprevjeni telf fil-massa tal-għadam u jiġġieled kontra l-osteoporożi, kundizzjoni fejn l-għadam tiegħek jiddeterjora hekk kif tixjieħ.
4. Iżżid l-Enerġija
Tgħaddi minn xi eżerċizzju intens?Tagħmel xi workouts ġenn fil-ġinnasju?Is-sojja fiha aċidi amminiċi li jistgħu jintużaw mill-ġisem u jiġu kkonvertiti f'enerġija.B'dan il-mod, il-proteina tas-sojja mhux biss tgħinek fil-bini tal-muskoli – hija wkoll iżżomm l-enerġija tiegħek sa meta tkun qed taħdem ħafna biex takkwista dik il-massa tal-muskoli dgħif!
5. Jgħin fil-Prevenzjoni tal-Kanċer
Is-sojja fiha genistein-phytochemicals li nstabu li jbaxxu r-riskji ta 'kanċer tal-prostata u kanċer tas-sider, u jagħmluha attraenti kemm għall-ġewż tas-saħħa maskili kif ukoll għan-nisa bl-istess mod.Il-ġenistein li jinsab fil-proteina tas-sojja jista 'fil-fatt iwaqqaf iċ-ċelloli tat-tumur milli jikbru għal kollox, u jwaqqaf il-kanċer fil-binarji tiegħu qabel ma jista' jiżviluppa u jiggrava.
Xinrui Group - Shandong Kawah Oils: esportazzjoni diretta tal-fabbrika ta 'kwalità tajba iżolata proteina tas-sojja.
Ħin tal-post: Jan-14-2020