Ffa Soya A Llaeth
Mae protein soi yn fath o brotein sy'n dod o blanhigion ffa soia.
Daw mewn 3 ffurf wahanol - blawd soi, dwysfwydydd, ac ynysu protein soi.
Defnyddir yr unigion yn gyffredin mewn powdrau protein ac atchwanegiadau iechyd oherwydd eu rhinweddau adeiladu cyhyrau.
Mae protein soi yn cynnwys asidau amino hanfodol na all y corff eu cynhyrchu'n naturiol.Am y rheswm hwn, mae llawer o bobl ar ddeiet cyfyngedig, fel llysieuwyr, yn bwyta atchwanegiadau protein soi ar gyfer buddion maethol.
Oherwydd ei gyfaint uchel o asidau amino, mae maethegwyr yn ystyried bod protein soi yn “brotein cyflawn”, sy'n cynnwys buddion tebyg i'r protein a geir mewn codlysiau codlysiau.
Mae hefyd yn un o'r ffynonellau protein atodol rhataf a gellir ei ddarganfod mewn bwydydd fel tofu a llaeth soi.
Defnyddir ynysu protein soi yn aml mewn ysgwyd protein fel dewis arall yn lle maidd, y gall rhai pobl fod yn sensitif iddo neu osgoi ei fwyta am resymau dietegol.
Beth yw'r mathau o Brotein Soi?
Mae dau brif fath gwahanol o brotein soi - ynysu protein soi (brand Ruiqianjia) a dwysfwyd protein soi.Daw'r ddau gynnyrch hyn o bryd ffa soia, sydd wedyn yn cael ei ddad-gasglu a'i ddisychedu cyn ei brosesu i wahanol rannau.
Mae'r ynysig yn atodiad protein powdr sy'n gyffredin mewn ysgwyd protein soi ac atchwanegiadau.Mae ynysig yn 90-95% o brotein ac nid yw'n cynnwys bron unrhyw fraster na charbohydradau.
Ar y llaw arall, mae dwysfwyd protein soi yn cael ei gynhyrchu trwy gymryd y pryd ffa soia wedi'i ddadhysbysu/dirywio a thynnu rhai o'r carbohydradau ohono.Fe'i defnyddir yn aml mewn pobi, grawnfwydydd, ac fel cynhwysyn ar gyfer cynhyrchion bwyd amrywiol. Mae'r dwysfwyd yn hawdd iawn i'w dreulio ac mae'n cynnwys llawer o ffibr, felly mae'n cael ei argymell yn aml ar gyfer plant, pobl oedrannus, a menywod beichiog sydd angen cadw llygad barcud ar eu hiechyd.
Manteision Protein Soi
1. Amnewidydd Cig
Yn ôl y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yn yr Unol Daleithiau, gellir defnyddio protein soi yn lle cynhyrchion anifeiliaid mewn diet sy'n seiliedig ar blanhigion.
2. Ymladd Problemau Calon
Mae soi yn lleihau lefelau colesterol LDL yn eich corff, sy'n allweddol wrth frwydro yn erbyn problemau clefyd y galon.
3. Gwych i Iechyd Esgyrn
Mae soi yn cynnwys ffyto-estrogen, sy'n ei gwneud hi'n haws amsugno calsiwm.O ganlyniad, mae llawer o atchwanegiadau protein soi yn cael eu hatgyfnerthu â chalsiwm, gan helpu i gynyddu eich cymeriant calsiwm.Mae hyn yn helpu i atal colled mewn màs esgyrn ac yn ymladd yn erbyn osteoporosis, cyflwr lle mae'ch esgyrn yn dirywio wrth i chi fynd yn hŷn.
4. Cynyddu Ynni
Yn cael rhywfaint o ymarfer corff dwys?Gwneud rhai ymarferion gwallgof yn y gampfa?Mae soi yn cynnwys asidau amino y gall y corff eu defnyddio a'u trosi'n egni.Fel hyn, mae protein soi nid yn unig yn eich helpu i adeiladu cyhyrau - mae hefyd yn cadw'ch egni i fyny pan fyddwch chi'n gweithio'n galed i gaffael y màs cyhyr heb lawer o fraster hwnnw!
5. Helpu i Atal Canser
Mae soi yn cynnwys genistein-ffytogemegau y canfuwyd eu bod yn lleihau risgiau canser y prostad a chanser y fron, gan ei wneud yn ddeniadol i gnau iechyd gwrywaidd a benywaidd fel ei gilydd.Gall y genistein a geir mewn protein soi atal celloedd tiwmor rhag tyfu'n gyfan gwbl, gan atal canser yn ei draciau cyn y gall ddatblygu a gwaethygu.
Grŵp Xinrui - Shandong Kawah Oils: allforio protein soi ynysig o ansawdd da yn uniongyrchol mewn ffatri.
Amser post: Ionawr-14-2020